Bom ganhei 0,700 gramas no final de semana e fechei a semana com 0,300 gramas eliminados.
Não fiz a dieta dos pontos no sábado e domingo por isso me descontrolei e engordei.
Beijos
Oi querida,dei uma olhada no seu cardápio você esta bem,mas pode ficar bem melhor tente substituir por exemplo o pão c/ manteiga pelo pão integral requeijão light ou peito de peru,no jantar de vez em quando que tal investir num frango grelhado e uma boa salada e um suquinho de laranja com cenoura!?Dá uma pesquisada na web sobre cardapios light/pouca gordura... vc vai melhorar com certeza de peso, e claro ñ adianta ser light e vc fazer disso uma tortura,vc com certeza se sentirá melhor,invista em mais atividades dá um remelexo nesse corpo que vai lhe fazer bem,um beijo enorme, torço por vc ,pela sua dieta principalmente pela sua saúde e seu bem estar.Ju
oi vivi,te aconselho a ir num nutricionista/nutróloga(conselho de amiga)para rever o que vc está comendo,ele vai saber os alimentos certos,tipo ñ dá pra ficar misturando muito arroz, batata e tal, assim vc ñ vai emagrecer, um especialista vai saber te ajudar e fazer a coisa certa, vale a pena investir .VIVI ACREDITE TUDO VAI DAR CERTO!A PERSISTÊNCIA FEZ O HOMEM BOM NASCER!bjs lia
bom menina, não sei se o engorde se deu pelos maus comportamentos, mas de qualquer forma, sempre se deve olhar e ver o que estamos fazendo de errado... anotar o que comemos é bom e ajuda tbm... Bjus!!!
Força Vivi, força para todas nós, precisamos!sou novinha aqui nesse mundo, passa lá no meu blog quando der, beijos e Deus abençoe sempre!
ResponderExcluirSe esforce!
ResponderExcluir:)))
Vou acompanhar o seu blog, tá?
oi tudo bem linda
ResponderExcluiradorei o blog ..nossa ..parabens pelas conquistas heim !! vc ta de parabens ..
esa é a melhor opção q eu tbm tomei ..emagrecer !!
to te seguindo ...vc restribui ???
bjão
Oi querida,dei uma olhada no seu cardápio você esta bem,mas pode ficar bem melhor tente substituir por exemplo o pão c/ manteiga pelo pão integral requeijão light ou peito de peru,no jantar de vez em quando que tal investir num frango grelhado e uma boa salada e um suquinho de laranja com cenoura!?Dá uma pesquisada na web sobre cardapios light/pouca gordura... vc vai melhorar com certeza de peso, e claro ñ adianta ser light e vc fazer disso uma tortura,vc com certeza se sentirá melhor,invista em mais atividades dá um remelexo nesse corpo que vai lhe fazer bem,um beijo enorme, torço por vc ,pela sua dieta principalmente pela sua saúde e seu bem estar.Ju
ResponderExcluiroi vivi,te aconselho a ir num nutricionista/nutróloga(conselho de amiga)para rever o que vc está comendo,ele vai saber os alimentos certos,tipo ñ dá pra ficar misturando muito arroz, batata e tal, assim vc ñ vai emagrecer, um especialista vai saber te ajudar e fazer a coisa certa, vale a pena investir .VIVI ACREDITE TUDO VAI DAR CERTO!A PERSISTÊNCIA FEZ O HOMEM BOM NASCER!bjs lia
ResponderExcluirbom menina, não sei se o engorde se deu pelos maus comportamentos, mas de qualquer forma, sempre se deve olhar e ver o que estamos fazendo de errado... anotar o que comemos é bom e ajuda tbm... Bjus!!!
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