Anotei tudo direitinho e já vou atualizando durante o dia, mas as fotos vou colocar sempre no outro dia.
Atividade Física 1 hora de caminhada rápida (de casa pro trabalho)
Dieta dos Pontos
1 banana (15)
1 café com adoçante (0)
1 pão com manteiga (60)
1 banana (15)
Total café 90 pontos
3 colheres de carne moída (45)
3 colheres de arroz (30)
2 colheres de feijão (20)
1/2 batata cozida (10)
Total almoço 105 pontos
Beijos
Oi Flor!
ResponderExcluirForça... mantenha o foco e vc vai conseguir!
Estou torcendo muito por vc... todas somos capazes só precisar acreditar que somos e seguir em frente!
Um super beijo!