sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Vamos em frente...

Anotei tudo direitinho e já vou atualizando durante o dia, mas as fotos vou colocar sempre no outro dia.

Atividade Física 1 hora de caminhada rápida (de casa pro trabalho)

Dieta dos Pontos

1 banana (15)
1 café com adoçante (0)
1 pão com manteiga (60)
1 banana (15)
Total café 90 pontos

3 colheres de carne moída (45)
3 colheres de arroz (30)
2 colheres de feijão (20)
1/2 batata cozida (10)
Total almoço 105 pontos




Beijos



Um comentário:

  1. Oi Flor!
    Força... mantenha o foco e vc vai conseguir!
    Estou torcendo muito por vc... todas somos capazes só precisar acreditar que somos e seguir em frente!
    Um super beijo!

    ResponderExcluir

A cada palavra um impulso para linha de chegada...
Obrigada !!!