quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Já consigo sentir as emoções de emagrecer...


Olá lindas !!!

Hoje acordei muito bem...com disposição e me vendo cada vez mais perto do meu objetivo.

Mas foi por pouco, pois ontem depois que eu já tinha fechado o limite de pontos, não estava com fome, estava tudo perfeito, então o meu marido lindo falou.. "Vou comprar hambúrguer vc vai querer ?" Fala sério  ! Querer eu quero, o poder comer e ficar com a paz de que fiz tudo certo neste dia que é o problema. Então ele disse : "Vou comer por lá, pra você não ficar com vontade." Ai que lindo ele né? Não devia nem ter perguntado se eu queria.
Homem é mesmo engraçado..na hora em que eles devem ser "sem educação"com a gente são tão cavaleiros e na hora em que devem ter educação são uns cavalos.
O importante é que eu disse não e fui dormir com uma sensação de vitória, pois sabia que seria mais uma alegria momentânea, pois hoje eu ia acordar triste pesada  e decepcionada.

Bom meninas, na minha réguinha a minha meta estava 50 quilos, mas na verdade 50 quilos para 1.60 cm é muita coisa, vou ficar muito magrinha, sinceramente entre 54 a 59 está bom. Então resolvi colocar 59 kg de meta e depois que eu alcança-la faço outra réguinha com nova meta.
Em se tratando de peso ideal o meu seria entre 47 e 64 quilos e para os 64 kg faltam eliminar em torno de 8 quilos pra alcança-lo, e isso está me animando.


Resultado

27,89 - Sobrepeso - Você está acima do seu peso ideal.
Para sua altura, o peso ideal está entre: 47kg e 64kg
Bora relacionar a minha dieta diária.

Parte da manhã / pontos

1/2 pão de sal com manteiga (30)
1 xícara de café com leite (36)
1 banana (20)
Total 86 pontos

Usei a foto da banana anterior. Pode? rsrsr



Almoço /  pontos

Tempero (15)
3 colheres de arroz (30)
3 colheres de estrogonofe (45)
couve-flor (15)
brócolis (15)
1 rodela de mandioquinha (5)

Total 125 pontos



A tarde /  pontos

1 ameixa (10)
1 banana (20)

Total 30 pontos


A tarde tipo 18:30 h  /  pontos

1 pão com manteiga (60)
1 café com açucar 100 ml (18)

Total 78 pontos



A noite tipo 22:00 h na casa da minha mãe /  pontos

1 pires de moela de galinha (22)
Bacon equivalente a duas fatias (30)
1/4 de batata cozida (5)
5 azeitonas pequenas (10) 

Total 67 pontos
 Detalhe..o caldinho eu não comi rsrsrsr


Total pontos : 386
Total calorias : 1.390
Atividade Física : 40 minutos de caminhada
Água : mais de 2 L

Até mais!!!


4 comentários:

  1. Nao tem nada mais gostoso do que o prazer de vitoria neh?! Parabéns querida, com certeza vai valer a pena!!!

    Beijinhos!

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  2. Olá! tbm estou participando do desafio de verao e vim para te desejat boa sorte!

    Sei que nesse desafio todas sairemos vencedoras.

    bjoss

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  3. Adoro blog com fotos, passarei sempre por aqui! Beijo

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  4. Oi lindona, obrigada pela visita em meu blog, vamos juntas nessa?? Parabéns por resistir ao hamburger.Beijusssss

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A cada palavra um impulso para linha de chegada...
Obrigada !!!