Acho que está dando certo..YES !

Acho que está dando certo fotografar tudo o que eu como, pois estou pensando muito antes de comer, visto que terei que tirar a foto e postar no blog. Até agora estou bem animada com a dieta dos pontos e a dieta do flash.

Vamos lá então :

Café da manhã 
1/2 pão de sal na chapa (30 pontos)

1/2 xícara de café com leite (18 pontos)

1 banana (20 pontos)

Total 68 pontos

Lanche da manhã

1 ameixa (10 pontos)

Total 10 pontos

Almoço 
Tempero (15 pontos)
2 colh. de arroz (20 pontos)
2 colh. de feijão (20 pontos)
2 bolinhos de arroz (60 pontos)
2 pedacinhos de carne (30 pontos)
1/2 batata cozida (10 pontos)
cenoura (5 pontos)
Total 160 pontos 

A tarde

1 banana (20 pontos)

1 pipoca saquinho vermelho (13 pontos)

1/2 suspiro de padaria (10 pontos)

Total 43 pontos

Pronto comi..fazer o que né?

Essa é a beleza da dieta dos pontos, posso comer de tudo um pouco.

 A noite

1 pão com requeijão no forno (60 pontos)

200 ml de leite com nescau (65 pontos)

Um pouco de pipoca (30 pontos) sem foto

Total 155 pontos

Pontos : 436

Calorias : 1.569,60 

Atividade Física: 1 hora de esteira

Água : Mais de 2 litros

Exagerei hoje :

Não deveria ter comido a pipoca a noite;

Não deveria ter trocado o meu cafezinho com leite que gosto tanto pelo nescau;

"Se não tivesse feito isso..seriam menos 59 pontos e o total de pontos poderia ter sido 377"

Vivendo e aprendendo!!! 

Beijos