**03 de 41**

Mais um dia pra fazer acontecer.

Hoje não bebi o suco de manhã, iria chegar atrasada no trabalho, vou tomar a noite.


Café da manhã as 09:00h
Pão integral com manteiga e um cafezinho.

Antes do almoço: 1 maça

Almoço: arroz, feijão, abobrinha, tomate, beterraba e frango assado

A tarde: 1 banana

02 de 41

HOJE PODE SER MELHOR....

Meu suco maravilhoso às 07:00h (1 folha de couve, 1 limão, 1 maça e 1 pedaço de gengibre)

Preparei batata doce para tomar café no escritório e esqueci em cima da mesa de casa :(
Tive que comer pão com queijo polenguinho e café.

Antes do almoço: maça

Almoço: arroz, feijão, carne moída com batata, alface.

Depois do almoço: melancia geladinha na feira.

A tarde: 2 laranjas e um café.

A noite: 1 pedaço de torta de limão e um prato de feijão (sem foto do feijão)rsrs

Nunca pare de lutar...

Nunca vou parar de lutar..

Não importa quanto tempo faz que estou tentando...

O importante é que NÃO DESISTO.

01 de 41

Suco de (1 folha de couve; 1 limão; 1 pedaço de gengibre e 1 maça) Eu particularmente gosto muito. 

Logo pela manhã tomo esse suco.
às 07:20h

No escritório às 8:30h tomei meu café (4 biscoitos de maisena e 1/2 xícara de café (com açúcar mesmo) 

Beijos vou atualizando...Bora trabalhar...

Uma bananinha 1 hora antes do almoço

Almoço às 12:00h (2 colheres de arroz, 1 concha rasa de feijão, 2 franguinhos sem pele cozidos e 2 colheres de couve-flor) 

Hoje foi o dia da banana rsrsrs - Café da tarde cafezinho e 2 bananinhas 

Agora vem a hora mais difícil -  lá em casa - a janta.

Preciso me controlar ao máximo, fazer tudo direitinho e seguir em frente.

Jantar (Estrogonofe de frango, arroz, batata palha, coca-cola e mouse de maracujá)

 Vou melhorar isso..a se vou...

Os maiores erros de quem faz dieta....

Bom dia meninas !!!

Trago esse vídeo da Dr. Gisela Savioli nutricionista funcional, gosto d++++ de ouvi-la, estou tentando seguir suas recomendações, pois tudo o que ela fala é comprovado cientificamente.
Espero que gostem...estou lendo o livro que ela escreveu, cujo o título é "Tudo posso mas nem tudo me convém."
Aqui na minha cidade no mesmo dia que o livro chega na livraria já acaba. rsrrsrsr
Maravilhoso!!!

Beijos!!!

90 dias para fazer a diferença

Faltam 90 dias para o meu aniversário e preciso me esforçar muito e estar pelo menos na casa dos 60.
Estou em busca disso faz mais de um ano..desde dezembro de 2010 estou na casa dos 70. Chega né!!!
Vou lutar !!!

Começo com 72,700 kg

Faltam só 0,500 gramas

Meninas estou ansiosa...
Só faltam 0,500 gramas para sair da casinha dos 70
kkkkkkk

Beijos!!!

Acho que agora vai...

Desde o dia 14/04/2012 sábado acordei para vida e fiquei desesperada, pois tinha quase um mês do inicio do meu desafio de 10 quilos em 2 meses e eu só tinha emagrecido 1,700 kg. Nossa !!! Que desespero!!!
Mas, após ler o blog da querida amiga blogueira Paty http://magraprasempre-paty.blogspot.com.br/  Não desisti e então desde sábado estou fazendo minha dieta perfeitamente e em três dias eliminei 1,200 kg. 
Vamo que vamo !!!
Desistir jamais!

Resumo do desafio
Eliminei 2,900 kg
Faltam 7,100kg

Beijos para todas !!!